Après un divorce, surtout lorsque celui-ci est douloureux ou non voulu, il est souvent difficile d’accepter la fin d’une relation dans laquelle vous vous êtes beaucoup investi émotionnellement. Il est nécessaire de prendre le temps de réapprendre à vivre seul et de tourner cette page de votre vie. Dans cet article, nous vous proposons plusieurs conseils pour savoir comment se reconstruire après un divorce.
Sommaire
Comment est la vie après un divorce ?
Le divorce est une épreuve très difficile dans la vie d’un homme ou d’une femme. Il marque la fin d’une vie construite à deux, avec ou sans enfant, le passage du « nous » au « je » et la perte de ses repères. La vie après le divorce est forcément différente, mais elle n’est pas pour autant moins belle. En effet, lorsqu’un couple prend la décision de divorcer c’est que l’amour n’était plus présent comme avant et que chacun doit réapprendre à faire sa vie de son côté. Évidemment cela prend du temps ! Le divorce vient mettre fin à une histoire d’amour, parfois très longue, et même si les sentiments sont différents il y aura toujours un lien particulier entre vous. La vie après le divorce c’est prendre le temps de faire des ajustements, de faire le deuil d’une relation passée afin de s’habituer à un nouveau chapitre et pourquoi pas par la suite de s’ouvrir à de nouvelles rencontres. Mais alors, comment se reconstruire après un divorce ? Combien de temps faut-il pour se reconstruire après un divorce ? Nous vous donnons quelques clés pour surmonter cette étape.
Comment se reconstruire et se reprendre en main après un divorce ?
Comment se reconstruire après un divorce est une question à laquelle il est très difficile de répondre lorsque cela nous arrive. Mais sachez qu’il est tout à fait possible de surmonter un divorce, même non voulu.
Faire le deuil de cette ancienne relation
Le divorce a été prononcé et vous vous sentez triste, désemparé, déprimé ? C’est tout à fait normal ! Divorcer revient symboliquement à se séparer d’une personne très proche, il faut donc faire le deuil de cette relation et accepter la perte. Une des phases du deuil est l’isolement, avec l’envie de se couper du monde. S’il n’est pas bon de rester seul au fond de son lit trop longtemps, vous ne devez pas non plus vous forcez à aller bien. Laissez-vous le temps d’accepter la douleur, de vivre avec et enfin de passer à autre chose.
S’entourer des bonnes personnes
Appuyez-vous sur des amis proches ou de la famille pour surmonter cette épreuve. Il n’est pas rare de ressentir un sentiment de solitude après un divorce, mais il faut faire attention à ne pas rester seul trop longtemps. Trouvez le juste milieu en gardant des moments pour vous ressourcer mais sans pour autant rester enfermé tout le temps. Échangez avec votre entourage sur votre situation et prenez du temps avec eux pour retrouver le sourire et vous reconstruire petit à petit.
Prendre le temps de s’occuper de soi
Sport, coiffeur, yoga, promenade en forêt, shopping, peinture… Peu importe l’activité, l’essentiel est de prendre du temps pour vous. Prendre soin de son corps et de son esprit est la meilleure des thérapies pour remonter la pente et aller de l’avant. De plus, cela vous permettra de faire de nouvelles expériences et de rencontrer de nouvelles personnes qui prendront peut-être une place particulière dans votre nouvelle vie.
Éviter les relations pansements
Plonger dans une nouvelle relation trop rapidement après un divorce n’est pas spécialement une bonne idée. Il est tout à fait entendable de vouloir pleurer dans les bras de quelqu’un d’autre, mais le mieux est de le faire avec des amis ou des proches ! Commencer une nouvelle relation sans avoir panser les plaies de l’ancienne donne rarement quelque chose de bon. Apprenez d’abord à vous sentir bien seul et attendez d’avoir vraiment envie de faire un bout de chemin avec quelqu’un pour les bonnes raisons et non pour oublier la séparation.
Penser à la vie d’après
Comment se reconstruire après un divorce une fois que la rupture est mieux acceptée ? En pensant à votre nouvelle vie, à votre avenir ! Fixez-vous de nouveaux objectifs sur le plan professionnel et personnel, demandez-vous ce qui vous fait réellement envie aujourd’hui et que vous n’osiez pas faire lorsque vous étiez marié… En bref, mettez tout en œuvre pour vous épanouir pleinement car c’est la clé pour s’ouvrir aux autres et démarrer un nouveau chapitre de votre vie.