Les bas de contention, aussi appelés bas de compression, sont principalement destinés aux personnes qui souffrent d’insuffisance veineuse : jambes lourdes, fourmillements, chevilles gonflées, veines apparentes… Ils sont utilisés en prévention ou en traitement et permettent de soulager les douleurs et l’inconfort, à condition de bien les choisir et de les enfiler correctement. Dans cet article nous allons vous expliquer pourquoi et comment mettre des bas de contention.
Sommaire
Pourquoi mettre des bas de contention ?
Les bas de contention sont fabriqués dans une matière très élastique qui va venir comprimer fortement les membres inférieurs, afin d’améliorer la circulation du sang dans les veines. Que ce soit pour motif médical, notamment dans le traitement de l’insuffisance veineuse, ou pour un plus grand confort, voici plusieurs raisons de porter des bas de contention :
Soulager les jambes lourdes au quotidien
De nombreuses personnes souffrent de jambes lourdes au quotidien. En assurant un meilleur retour veineux, les bas de contention permettent de soulager la sensation de lourdeur et la fatigue qui se fait ressentir en fin de journée.
Prévenir les risques de phlébite
Porter des bas de contention fait partie intégrante du traitement de la thrombose veineuse. En comprimant les veines, il va fluidifier et augmenter la vitesse de circulation du sang pour éviter que le caillot ne se détache des veines.
Éviter l’apparition des varices
La varice est la dilatation anormale d’une veine au niveau des membres inférieurs. Les varices forment un relief sous la peau et sont d’une couleur bleutée. Elles sont le signe d’un problème de circulation veineuse et sont souvent associées à une sensation de jambes lourdes. Porter des bas de contention va soulager et limiter l’apparition des complications comme les ulcères variqueux.
Soulager les petits désagréments pendant un long trajet en avion
Si vous aimez voyager et que vous prenez parfois l’avion pour des vols longs, le port de bas de contention est intéressant. En effet, pendant plusieurs heures les jambes sont immobilisées et l’espace est souvent trop réduit pour les étendre complétement. Cela peut créer des problèmes de circulation, que les bas de contention vont limiter.
Comment bien mettre des bas de contention ?
Mettre et enlever des bas de contention n’est pas toujours très facile, surtout lorsqu’il s’agit de modèles de classe 2 ou 3 avec une forte compression. Une infirmière peut vous montrer comment procéder et dans certains cas vous aider à les enfiler et les retirer.
Nous allons vous donner quelques conseils pour savoir comment mettre des bas de contention afin qu’ils soient efficaces.
Quand porter des bas de contention ?
Les bas de contention ne se portent pas n’importe quand. Chez les personnes atteintes d’insuffisance veineuse ou à mobilité réduite, ils doivent être enfilés le matin au lever sur une jambe bien reposée et il convient de les retirer le soir avant de se coucher.
En cas de troubles légers, il est recommandé de les porter de façon ponctuelle : si sensation de jambes lourdes, pour un long voyage…
Comment enfiler un bas de contention ?
Avant de commencer, pensez à bien enlever les bagues et à faire attention avec les ongles longs qui peuvent abîmer les bas et les rendre moins efficaces. Vous pouvez à présent suivre ces différentes étapes pour savoir comment mettre un bas de contention :
- Glissez votre main à l’intérieur du bas et saisissez le talon avec votre pouce et votre index ;
- Retournez le bas sur l’envers jusqu’au talon pour pouvoir enfiler la pointe de votre pied ;
- Introduisez le pied et enfilez le bas de contention jusqu’au talon, tout en vous assurant que le talon et la pointe du pied soient bien en place ;
- Placez vos mains au niveau des orteils et saisissez la partie double du bas de contention que vous allez remonter jusqu’à la cheville ;
- Recommencez en remontant cette fois jusqu’en haut de la cuisse pour dérouler complétement le bas.
- Vérifiez qu’il n’y a aucun faux plis et que la bande adhésive est bien positionnée au plus large de la cuisse.
Comment retirer un bas de contention ?
- Saisissez le bas de contention par la bande et retournez-le jusqu’au talon ;
- Placez vos pouces sous le talon et poussez le bas à la moitié de votre pied ;
- Attrapez le bout du bas et retirez le complétement.
Conseils pour mettre des bas de contention
- Le bas doit être enfilé sans trop tirer dessus pour ne pas l’endommager. Mais il ne doit pas non plus faire trop de plis afin d’éviter l’effet garrot ;
- Vous pouvez mettre du talc sur vos jambes pour absorber l’humidité et enfiler plus facilement le bas ;
- Pour les personnes âgées ou à mobilité très réduite qui n’arrivent pas à mettre les bas de contention seuls, il existe des appareils appelés enfile-bas de contention. Ils peuvent prendre différentes formes mais leur objectif est le même : faciliter l’enfilage du bas en évitant de se baisser, grâce à un système de poignées latérales. Et si la difficulté est trop grande, l’idéal est de se faire aider par une tierce personne : la pose de bas de contention peut se faire par un aide-soignant ou une infirmière.
Comment choisir ses bas de contention ?
Apprendre comment mettre des bas de contention correctement est essentiel, mais savoir bien les choisir l’est tout autant. S’ils sont prescrits par votre médecin vous n’avez pas à vous en préoccuper puisque c’est lui qui va décider du modèle. Mais si ce n’est pas le cas, voici quelques indications pour choisir la classe de contention adaptée à votre problématique :
- Classe 1 : elle est sans prescription médicale. Ce sont des bas plutôt pour une utilisation préventive, pour les personnes qui restent en station debout, qui font un voyage de plusieurs heures, qui souffrent d’insuffisance veineuse ou les femmes enceintes.
- Classe 2 : ils peuvent être portés pour les mêmes raisons que la classe 1, mais en apportant une contention un peu plus forte. Ce sont également ces modèles qui vont servir à la suite d’une chirurgie des veines ou pour les personnes souffrant de varices ou d’œdèmes.
- Classe 3 : ce sont les bas avec la pression la plus forte. Ils peuvent être portés en cas de thrombose veineuse profonde et pour les troubles circulatoires sévères.
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